En ces temps de confinement, pourquoi ne pas prendre un temps pour visionner des conférences.

Guy Winch est psychologue et auteur, dans son TED il pose la question suivante :

“Que faisons-nous pour préserver notre santé mentale ?”

Lorsque l’on est jeune, nous apprenons à prendre soin de notre corps : se brosser les dents, soigner une blessure, se laver les mains. Mais rien au sujet de notre esprit.

Guy Winch partage des exemples concrets de solitude, d’échec, de rejet et de pensées négatives, issus de son expérience. Il nous sensibilise aux dangers de ces pensées néfastes : elles peuvent véritablement nous empêcher d’avancer, de progresser et d’évoluer.

Notre esprit mérite la même attention que notre corps. Nous devons nous construire ce qu’il appelle une résistance émotionnelle :

agir quand on est seul;, changer notre approche de l’échec; protéger notre amour-propre; se battre contre les pensées négatives.

Il y a 100 ans, tout le monde a commencé à soigner de son hygiène personnelle. L’espérance de vie a alors augmenté de plus de 50% en quelques décennies.

Et si prendre soin de notre santé mentale pouvait allonger notre durée de vie ?

https://www.english-video.net/v/fr/2193